• Fréquence d'Écoute :
Ma séance est à écoute 1 fois par jour, et ce pendant 21 jours consécutifs. Car 21 jours c’est le cycle de l’inconscient, et par conséquent le temps nécessaire pour instaurer un changement durable.
• Durée de la Séance :
Ma séance dure 20 minutes. Il y a pas un moment de la journée à privilégier, l’important c’est de trouver 20 minutes pendant lesquelles vous ne serez pas interrompu.
• Conditions d'Écoute :
Ma séance est à écouter allongé, les yeux fermés, dans le calme le plus total, et dans l’idéal avec des écouteurs. Afin d’être dans des conditions propices à l’état d’hypnose.
