SÉANCE AUTO-HYPNOSE PHOBIE
UNE SÉANCE D’HYPNOTHÉRAPIE CONÇUT POUR VOUS PERMETTRE DE VAINCRE VOTRE PHOBIE.
J’ai développée cette séance d’hypnose pour vous permettre de vaincre votre phobie, phobie des animaux, phobie sociale, phobie des piqures, phobie de l’avion, phobie de la conduite, phobie ascenseur, phobie de l’eau…Toutes ces phobies impactent le bien-être, et la vie quotidienne.
Il est primordial d’inverser la tendance le plus rapidement possible, afin de ne pas entrer dans des dynamiques pathologiques.
DÉROULEMENT DE MA SÉANCE PHOBIE
Cette séance est composée d’une introduction avec des suggestions de relaxation, afin de faire baisser votre rythme cardiaque, et d’être dans des conditions propices à l’état d’hypnose
La séance se compose ensuite en trois parties :
-La première phase de la séance consiste à visualiser votre phobie en prenant du recul, en l’abordant différemment. Cela afin de la voir à sa juste valeur, sans se laisser envahir par les émotions et sensations physiques associées en temps normal.
-La deuxième phase de la séance consiste à apprendre la gestion de votre phobie à proprement dit, afin d’avoir la capacité de prendre le dessus sur celle-ci, rester calme et serein face à cette situation. Pour cela, il y aura donc une phase de libération des sensations physiques et des émotions que vous ressentez face à votre phobie (boule au ventre, palpitations, crie, pleurs, bouffées de chaleur, frissons, sueur, vertiges, tremblements…). Cela va vous permettre de reprendre définitivement le contrôle, et de rester calme et serein lorsque vous serez de nouveau confronté à votre phobie, et d’en finir avec les conséquences, qui impactent grandement la vie quotidienne et vous empêchent d’avancer correctement dans votre parcours de vie.
-La troisième phase de la séance consiste à vous visualiser face à votre phobie tout en restant totalement calme et serein.
Toutes ces informations seront ancrées dans votre inconscient, afin qu’il réponde en conséquence de manière automatique.
CONDITIONS & RECOMMANDATIONS D’UTILISATION :
• FRÉQUENCE D’ÉCOUTE :
Ma séance est à écouter une fois par jour, et ce pendant 21 jours consécutifs. Car 21 jours c’est le cycle de l’inconscient, et par conséquent le temps nécessaire pour instaurer un changement durable.
Quelques séances peuvent suffire, néanmoins, je recommande tout de même de poursuivre jusqu’aux 21 jours d’écoute, afin que ce soit bien ancré dans l’inconscient.
• DURÉE DE LA SÉANCE :
Ma séance phobie dure 20 minutes. Il n’y a pas un moment de la journée à privilégier, il faut simplement trouver 20 minutes pendant lesquelles vous ne serez pas interrompu.
• CONDITIONS D’ÉCOUTE :
Ma séance est à écouter allongé, les yeux fermés, dans le calme le plus total, et dans l’idéal avec des écouteurs. Afin d’être dans des conditions propices à l’état d’hypnose.
LE FONCTIONNEMENT DE L’AUTO HYPNOSE :
L’autohypnose est tout simplement l’hypnose appliquée à soi-même. Au lieu d’être guidé en présentiel à mon cabinet, je vous guide à travers ma séance audio. Afin de vous permettre d’entrer seul en état de conscience modifiée/état d’hypnose, pour pouvoir par la suite travailler avec votre inconscient sur la problématique que vous souhaitez traiter, cela à travers différents protocoles d’hypnothérapie adaptés à la problématique en question.
COMMENT S’APPARENTE L’ÉTAT D’HYPNOSE ?
L’hypnose est un phénomène naturel, l’état d’hypnose est communément appelé conscience modifié. Accessible à tous, et prouvé scientifiquement depuis quelques années comme étant extrêmement efficace. Nous nous plongeons dans cet état plusieurs fois par jour, lorsque nous sommes absorbé dans un film, absorbé dans un jeu vidéo, conduire sans y penser, lorsque nous sommes dans la lune, ce sont des expériences de vie courante où le fonctionnement cérébral est de type hypnotique, et de tels états apparaissent dans de nombreuses circonstances de la vie où l’attention se focalise sur un objet, une action et où tout le reste de l’environnement échappe à la perception consciente. L’état hypnotique se traduit par une grande concentration, une distorsion du temps.
Scientifiquement, cet état se mesure grâce à l’électro-encéphalogramme qui détecte les ondes cérébrales différentes qu’à l’état de veille ou de sommeil : c’est que l’on appelle communément les ondes Alpha. Cet état, permet l’accès aux ressources de l’inconscient. Lors d’une séance d’hypnose, je vous guide pour que vous puissiez accéder aux richesses infinies de cette partie de vous-même.
